留学生来美国，有个独特的“马斯洛需求层次”：第一层次是解决生活基本需求（basic needs）；第二层次是解决软环境问题，包括“支持、关系和资源（support, connections, resources）； 第三层次是解决心理需要问题，包括“信心、成长和友谊”（confidence, empowerment and friendship）。
事前的准备。中国留学生来美国之前，总害怕美国有东西买不到，故而参考比较笼统的“攻略”和清单，把吃的喝的锅碗瓢盆清凉油消炎药春装夏装秋装冬装都带上。其实，事前不妨上网了解以下目的地的环境，相应去准备可能更有帮助一些。很多消费品，如衣服，可能在美国买还便宜一些。手机与电脑，窃以为在美国买，维修更方便。你应该预备一些美国不易找到的东西，尤其是不会有人大批量购买的 “精神食粮”，如图书和影像资料。
参与开学的各种活动。刚来时信息来得很密集，尤其是入校培训（orientation）期间，美国人常说这叫“对着消防水龙头喝水”（drinking from the fire hose）， 不免有被淹没的感觉。即便这样，还需迎难而上，不要错过学校为了让留学生“软着陆”而组织的各种orientation活动，也尽量去参加一些社区活动，接触关于移民、工作许可、学籍管理、社区资源、人身安全、学习方法等诸多有用信息。
利用学校资源。美国高校的学生服务，全面而深入，很多是国内以前根本没有想到的，应该尽早去了解这些服务，看自己有无可能在某些方面得到帮助，而不仅仅依赖熟人圈，把求助限于自己熟悉的少数几个人，或者仅仅依靠留学生办公室。让专业人士来帮你，你会进步得更快。很多学校都有写作辅导中心（writing center）， 帮你看作文，甚至帮你修改。残疾学生大部分学校有专门的部门提供必要帮助。生活上的压力和心理上的问题，可以去找心理咨询中心 （counseling center）。很多美国学生因考试前压力过大而去找心理咨询中心求助。很多学校还有义务法律咨询，绝大部分学生服务是免费提供给学生的。
主动走出气泡。在美国的留学生中有73%的人称自己的美国朋友为“两个以下” 。这一点可能有双方面的原因，一来大部分美国人本来就喜欢在关系中保持适当距离和区隔，也就是所谓“没有篱笆做不好邻居”（Good fences make good nei**ors），这样的距离，并非刻意针对你我个人。这方面期望值需要调整，不要指望大家会发展成那种非常哥们非常闺蜜的关系。还有一点：很多美国学生对其他国家人缺乏了解，除非你刻意努力，否则他们愿意接近跟自己类似的人，这也是惯性使然，人之常情。留学生与其等着他人来接触，不妨主动了解美国社会交往的潜在规则，主动地去培植友谊。同时，要对他人保持距离的做法，尽量习以为常，不要感觉受伤。
事前的准备。中国留学生来美国之前，总害怕美国有东西买不到，故而参考比较笼统的“攻略”和清单，把吃的喝的锅碗瓢盆清凉油消炎药春装夏装秋装冬装都带上。其实，事前不妨上网了解以下目的地的环境，相应去准备可能更有帮助一些。很多消费品，如衣服，可能在美国买还便宜一些。手机与电脑，窃以为在美国买，维修更方便。你应该预备一些美国不易找到的东西，尤其是不会有人大批量购买的 “精神食粮”，如图书和影像资料。
参与开学的各种活动。刚来时信息来得很密集，尤其是入校培训（orientation）期间，美国人常说这叫“对着消防水龙头喝水”（drinking from the fire hose）， 不免有被淹没的感觉。即便这样，还需迎难而上，不要错过学校为了让留学生“软着陆”而组织的各种orientation活动，也尽量去参加一些社区活动，接触关于移民、工作许可、学籍管理、社区资源、人身安全、学习方法等诸多有用信息。
利用学校资源。美国高校的学生服务，全面而深入，很多是国内以前根本没有想到的，应该尽早去了解这些服务，看自己有无可能在某些方面得到帮助，而不仅仅依赖熟人圈，把求助限于自己熟悉的少数几个人，或者仅仅依靠留学生办公室。让专业人士来帮你，你会进步得更快。很多学校都有写作辅导中心（writing center）， 帮你看作文，甚至帮你修改。残疾学生大部分学校有专门的部门提供必要帮助。生活上的压力和心理上的问题，可以去找心理咨询中心 （counseling center）。很多美国学生因考试前压力过大而去找心理咨询中心求助。很多学校还有义务法律咨询，绝大部分学生服务是免费提供给学生的。
主动走出气泡。在美国的留学生中有73%的人称自己的美国朋友为“两个以下” 。这一点可能有双方面的原因，一来大部分美国人本来就喜欢在关系中保持适当距离和区隔，也就是所谓“没有篱笆做不好邻居”（Good fences make good nei**ors），这样的距离，并非刻意针对你我个人。这方面期望值需要调整，不要指望大家会发展成那种非常哥们非常闺蜜的关系。还有一点：很多美国学生对其他国家人缺乏了解，除非你刻意努力，否则他们愿意接近跟自己类似的人，这也是惯性使然，人之常情。留学生与其等着他人来接触，不妨主动了解美国社会交往的潜在规则，主动地去培植友谊。同时，要对他人保持距离的做法，尽量习以为常，不要感觉受伤。
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